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Le Wikipedia de la NeuroAtypie !
🧠 Le fonctionnement du cerveau TDAH
Comment faire face à un cerveau TDAH ?
Gérer un cerveau TDAH 🧠 est souvent aussi compliqué que ses symptômes et ses traits. Naturellement, il faut comprendre le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH) dans son ensemble pour gérer les difficultés qui l'accompagnent. En savoir plus sur cette affection neurodivergente, notamment sur le développement et le fonctionnement du cerveau des personnes atteintes du TDAH, est essentiel pour sa prise en charge.
Lorsque vous comprenez l'activité cérébrale des personnes atteintes du trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité, vous devenez plus conscient des raisons pour lesquelles elles agissent et pensent de manière spécifique👌. La compréhension de ces concepts permet également de fournir un échafaudage lorsque vous construisez de nouvelles habitudes et routines qui fonctionnent avec votre cerveau plutôt que contre lui.
N'oubliez pas : le traitement du TDAH peut poser quelques difficultés, mais il n'est pas impossible. Alors, prenez courage. Dans notre discussion, les choses peuvent devenir techniques, mais nous n'entrerons pas dans les détails jusqu'au niveau des cellules nerveuses, alors ne vous inquiétez pas. En fin de compte, il est bon de connaître l'essentiel du fonctionnement d'un cerveau atteint de TDAH.
Le développement du cerveau des personnes
atteintes de TDAH
Lorsque nous en saurons plus sur les structures cérébrales d'une personne atteinte du trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité, nous pourrons mieux comprendre comment ce trouble neurodéveloppemental peut entraîner des symptômes d'inattention, des problèmes de comportement, une dysrégulation émotionnelle et d'autres symptômes du TDAH.
Selon les experts, la structure et le fonctionnement du cerveau d'un adulte TDAH peuvent être différents de ceux d'un adulte neurotypique🤔. Je sais que ce sujet peut être un peu scientifique et provoquer une surcharge d'informations, mais je vais faire de mon mieux pour expliquer les structures du cerveau et leurs fonctions en termes plus simples. Connaître l'anatomie de base de notre cerveau TDAH peut nous aider à mieux comprendre son fonctionnement, ce qui peut nous aider à mieux gérer nos symptômes du TDAH.
Les aspects techniques du cerveau : ADHD Edition
Lorsque les professionnels de la santé mentale veulent en savoir plus sur le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité, ils ne s'appuient que sur des faits🙌. En plus des rapports anecdotiques sur les symptômes du TDAH, de la recherche expérimentale et des études évaluées par les pairs, ils reviennent également sur le développement du cerveau. Dans de nombreux cas, ils mettent l'accent sur les différences entre la structure cérébrale des personnes atteintes du trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité et celle des personnes neurotypiques.
Selon les rapports, la structure et le fonctionnement du cerveau des adultes atteints du TDAH diffèrent grandement de ceux d'un individu neurotypique. Ces différences cérébrales peuvent être observées et étudiées grâce à des tests tels que l'IRM, le PET scan et le CT scan. Ce sont tous des types de tests d'imagerie capables de produire des images des différentes parties du cerveau. Grâce à eux, on peut voir les structures cérébrales et noter s'il y a une découverte significative.
Par exemple : certaines zones des scanners du cerveau des adultes TDAH peuvent sembler différentes, comme les différences de volume et les voies neuronales, par rapport aux scanners du cerveau des personnes neurotypiques😨.
Comment le TDAH affecte la structure et le fonctionnement du cerveau
Le lobe frontal, ou la partie antérieure du cerveau, est la vaste zone responsable non seulement de notre contrôle moteur, mais aussi des fonctions exécutives, notamment la capacité à résoudre des problèmes, le raisonnement, l'attention, la créativité, la régulation des émotions et la mémoire à court terme. En d'autres termes, le lobe frontal nous aide à planifier, organiser et terminer des tâches.
Veuillez noter qu'une personne atteinte du TDAH rencontre souvent des problèmes avec ces fonctions exécutives, ce qui fait qu'elle a du mal à commencer ou à terminer une tâche, à se souvenir des choses ou même à prendre des décisions. Cela indique que le lobe frontal peut avoir quelque chose à voir avec le TDAH et les symptômes du TDAH. Nous allons en apprendre davantage à ce sujet dans un instant.
Le lobe frontal peut être divisé en sections plus petites et est connecté à d'autres zones. Cela signifie également que chaque section et zone à laquelle elle est connectée peut avoir une sorte de lien avec au moins un symptôme ou un trait du TDAH. Ne vous inquiétez pas, nous ne couvrirons que quelques éléments.
Le cortex préfrontal est la zone de notre cerveau qui nous aide à gérer notre attention, notre comportement et nos émotions. Selon la National Library of Medicine, l'hémisphère droit du cortex préfrontal des personnes atteintes de TDAH peut être plus petit que celui des personnes neurotypiques, ce qui pourrait affecter nos capacités à rester concentré et à réguler nos émotions. Ainsi, lorsque vous avez envie de faire une crise ou que vous ne pouvez pas contrôler votre colère, le cortex préfrontal peut en être la cause🥺.
Le ganglion de la base, qui est une zone fortement connectée au lobe frontal, est responsable de notre connectivité fonctionnelle et de notre coordination motrice. L'une de ses parties, le noyau caudé, envoie des messages aux lobes frontaux et semble nous informer que quelque chose ne va pas et que nous devons faire quelque chose pour y remédier : Fermez votre porte à clé ! Appelez votre ami ! Lavez vos mains ! Des rapports indiquent qu'une sous-activité du noyau caudé peut être associée à des troubles de la santé mentale, comme la dépression et le trouble déficitaire de l'attention.
Les neurotransmetteurs, comme la dopamine dans le lobe frontal, sont responsables des tâches quotidiennes de notre cerveau ou des fonctions exécutives, comme la résolution de problèmes, la prise de décision, le jugement, la mémoire et le contrôle des impulsions. Ce neurotransmetteur nous aide également à nous sentir heureux et motivés. Cependant, la production de ces substances chimiques cérébrales peut parfois être déséquilibrée dans la voie neuronale chez un adulte atteint du TDAH, ce qui entraîne les symptômes typiques que nous connaissons souvent. Ils peuvent également être les coupables de notre recherche de penchant pour la nouveauté et de nos comportements d'achat impulsifs😅.
Ce ne sont là que quelques-unes des différences les plus notables dans la structure et le fonctionnement du cerveau des personnes atteintes du trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH) par rapport aux personnes neurotypiques. Il est important de se rappeler que toutes les personnes atteintes du TDAH ne présentent pas tous ces symptômes ou ne les présentent pas avec la même intensité. Il est également possible que certaines personnes atteintes du TDAH ne présentent que quelques-uns de ces symptômes, tandis que d'autres ne les présentent pas tous.
▶︎ Comment s'occuper réellement d'un cerveau TDAH ?
Maintenant que nous avons un bref aperçu des différents réseaux cérébraux, de la chimie du cerveau et des structures cérébrales d'un cerveau TDAH, parlons de ce que nous pouvons faire pour soutenir les personnes diagnostiquées TDAH. Tout d'abord, vous pourriez vous demander : qu'apporte la compréhension des différences entre le TDAH et le cerveau neurotypique ? Comment cela peut-il réellement m'aider à gérer mon état🤔 ?
Eh bien, cela peut vous aider à accepter que le TDAH n'est PAS votre faute. Parce que tu as acquis des connaissances sur le cerveau du trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité, tu peux maintenant être tranquille et savoir que tes symptômes, tels que ton manque de contrôle des impulsions et ta difficulté à maintenir ton attention, ne sont JAMAIS intentionnels😉 . Grâce à cette prise de conscience, vous pouvez devenir prêt à accepter votre état et à travailler pleinement avec lui.
Alors, comment faire face à un cerveau TDAH ?
En plus d'avoir le diagnostic officiel de TDAH d'un professionnel de la santé mentale 👩⚕️ , vous pourriez vouloir examiner les petites choses quotidiennes que vous pouvez faire pour gérer vos symptômes. Certaines personnes atteintes du TDAH peuvent négliger des choses comme les systèmes de récompense et les motivations, ce qui est triste car elles peuvent vous aider à faire la paix avec vos luttes contre le TDAH.
Travailler en harmonie avec notre cerveau
Par rapport aux neurotypiques, le cerveau d'une personne atteinte de TDAH a besoin d'un environnement plus stimulant. Nous pouvons faire beaucoup plus lorsque nous sommes intéressés par ce que nous avons dans notre assiette👌.
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les tâches routinières nous sont difficiles à accomplir ? Cela peut être dû au faible niveau de dopamine que notre cerveau produit lorsque nous nous ennuyons. Nous pouvons surmonter ce problème en "manipulant" la chimie de notre cerveau. Les récompenses, la reconnaissance et le sentiment d'accomplissement peuvent augmenter le niveau de dopamine dans notre cerveau, ce qui nous aide à nous sentir bien dans notre peau et nous encourage à en faire plus.
Régulation des émotions et respirations profondes
Il y aura des moments où nous serons soumis à des situations difficiles. Quelle que soit l'importance de la maturation de notre cerveau, lorsque nous sommes confrontés à des conflits ou des confrontations, nous pouvons avoir du mal à gérer nos émotions et avoir des accès de colère ou de tristesse😭.
C'est à ce moment-là que nous devons prendre du recul et, peut-être, avoir une vision différente des choses. Peut-être faire des exercices de respiration profonde jusqu'à ce que nous nous calmions. Nous devons comprendre que notre cerveau est câblé différemment et que nous ne devons pas être trop durs envers nous-mêmes lorsque nous ne parvenons pas à réguler parfaitement nos émotions.
Le contrôle des impulsions et tous les types de pression
L'une des choses les plus difficiles pour de nombreuses personnes atteintes de TDAH est de ne pas contrôler suffisamment leurs impulsions. Lorsque notre cortex frontal semble avoir beaucoup d'hyperactivité et nous oblige à faire des choses sur un coup de tête, nous devons toujours garder à l'esprit qu'il est de notre responsabilité de veiller à ne pas agir sur ces impulsions. Nous pouvons y parvenir en étant plus attentifs aux choses que nous disons et faisons, en essayant toujours de réfléchir avant d'agir et en étant plus patients avec nous-mêmes.
L'unicité et la créativité que nous avons
Même s'il peut y avoir des différences de volume entre un cerveau neurotypique et un cerveau TDAH, le fait d'avoir un diagnostic de TDAH ne doit pas nous décourager de faire plus.
Nous devrions utiliser cela comme un avantage et travailler continuellement sur les moyens d'améliorer la qualité de nos vies. Nous sommes câblés pour être des individus plus créatifs et uniques😘. Cela fonctionne également avec d'autres problèmes de santé. Il y a des différences dans nos cerveaux que nous devrions accepter et apprendre à travailler avec pour être les meilleures versions de nous-mêmes.
D'autres personnes peuvent nous dire que la maturation et le développement du cerveau de certaines personnes atteintes de TDAH peuvent être différents de ceux d'autres cerveaux neurotypiques. C'est peut-être vrai, comme le suggère la recherche, mais cela ne doit pas nous empêcher de travailler continuellement à la réalisation de nos objectifs et de nos rêves. Nous sommes plus que notre diagnostic de TDAH. Nous devons simplement trouver des moyens de travailler avec notre cerveau afin de bien gérer nos symptômes. Comprendre tout ce qui concerne le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité peut vous aider à le gérer de manière plus efficace.
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